Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho làn da bằng cách bổ sung thực phẩm. Cách này sẽ làm cho làn da được hấp thụ chất dinh dưỡng từ bên trong và có được làn da khỏe mạnh, trắng sáng. Ngoài việc thực phẩm bổ sung trong bữa ăn hàng ngày, các loại nước uống bổ dưỡng cũng là loại thức uống rất tốt cho làn da của mình. Những thức uống sau đây là gợi ý vô cùng tốt cho làn da bạn!
Sữa đánh trứng gà
Sữa trứng gà có chứa một lượng lớn chất đạm, vitamin nhóm B, vitamin C nên có hiệu quả đặc biệt trong việc trong chăm sóc làn da. Nếu bạn dùng sữa tươi thì cần phải đun sôi. Riêng đối với người quá cân, béo phì, bạn nên dùng loại sữa bột không béo; vào mùa lạnh có thể dùng sữa bột bình thường. Trứng gà đánh lên cho đến khi hoàn toàn tan trong sữa để tránh mùi tanh và đề phòng khó tiêu. Khi pha, nên liệu lượng sữa để có thể uống hết cho một lần, không nên để lâu.
Sữa đánh đu đủ
Sữa đu đủ là loại thức uống thơm mát và bổ dưỡng, đặc biệt thích hợp với người suy nhược cơ thể, da khô. Để có một cốc sữa đu đủ, bạn lấy một lát đu đủ chín, tươi, cắt thành những miếng nhỏ cho vào cốc sữa. Nếu không sẵn sữa tươi, bạn hoàn toàn có thể dùng sữa bột. Cho thêm ít mật ong, ít nước đun sôi để nguội tùy mức rồi cho vào máy xay đều.
Nước củ cải
Nước củ cải giúp bạn gái làm trắng và mịn da. Bạn chỉ cần lấy khoảng một cân củ cải tươi, rửa sạch, đem xay lấy nước. Mỗi ngày uống 2-3 cốc nước củ cải tươi liên tục trong vài tháng sẽ cải thiện làn da. Nước củ cải tươi đặc biệt thích hợp với người da ngăm đen, khô ráp.
Nước chanh pha mật ong
Không còn lạ lẫm gì với các công thức làm đẹp, mật ong và chanh có tác dụng bảo vệ sắc đẹp cho da, thường dành cho người khô da, mụn nhọt, da nóng. Để thực hiện loại thức uống này, bạn chỉ cần lấy một quả chanh tươi, rửa sạch, cắt đôi vắt lấy nước rồi cho ít mật ong, nước lạnh hoặc đá lạnh, khoắng đều. Nước chanh mật ong là thức uống mát mẻ dễ chịu trong ngày hè oi bức. Bạn có thể dùng vài lần trong một ngày như loại thức uống giải khát nhé!
Canh đậu xanh, ý dĩ
Đây là loại thức uống làm đẹp da khiến cho da săn chắc và trắng mịn hơn. Công thức đồ uống bao gồm 100-200 gam đậu xanh và 50-100 g ý dĩ, bạn rửa sạch sau đó cho vào nước, đun sôi trong vài phút rồi để lửa nhỏ ninh khoảng 20 phút. Để nguội một chút là bạn có thể thưởng thức được ngay rồi! Khi uống bạn nên cho thêm một ít mật ong hoặc đường phèn để tăng thêm hương vị cho đồ uống và khiến chúng ngon hơn. Đậu xanh có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giải khát nên có tác dụng làm trắng da. Ý dĩ có tác dụng làm giảm những nốt dạng xơ trắng trên da mặt. Người da đầu có nhiều mụn trứng cá đầu đen nếu uống nhiều nước đậu xanh, ý dĩ có thể thu được kết quả tốt.
Xem thêm thông tin:
Đăng nhận xét