Mỗi ngày chỉ cần dành khoảng 10 phút massage mặt đảm bảo sẽ giúp nâng cơ mặt chảy xệ hiệu quả cho bạn làn da căng mịn trẻ trung hơn.
Khi trẻ da chúng ta được nâng đỡ bởi hệ thống các lớp cơ có sự đàn hồi chằng chịt trên mặt. Nhưng lão hóa khiến da trở nên chùng nhão kéo theo mặt bị chảy xệ xuống hình thành nếp nhăn rãnh hằn. Chính vì thế, phụ nữ sợ nhất là thời gian – bởi chính chúng sẽ làm cho bạn đánh mất sự tươi trẻ của tuổi xuân thì. Vậy làm thế nào để nâng cơ mặt chảy xệ phục hồi vẻ đẹp của tuổi đôi mươi. Theo các chuyên gia làm đẹp thì bên cạnh những yếu tố như lối sống, chế độ dinh dưỡng, chăm sóc da thì bạn cũng nên có những bài tập massage phù hợp làm cơ được thư giãn giúp da đàn hồi tốt hơn và trở nên nhẵn mịn như mong muốn. Sau đây là bài tập massage nâng cơ mặt chảy xệ bạn có thể tham khảo.
massage mặt
Bước 1: Chuẩn bị
Để bài tập massage phát huy hết tác dụng, bạn có thể sử dụng dung dịch cân bằng lotion bôi đều lên da trước khi thực hiện. Sau đó, xoa thêm lớp kem massage mỏng lên toàn bộ da mặt.
Bước 2: Tiến hành massage
Đây là bài tập nâng cơ mặt chảy xệ nên phải thực hiện đồng đều trên tất cả các vùng. Nhưng bạn sẽ massage cho từng vùng riêng.
+ Vùng trán:
massage mặt
Đầu tiên bạn ưu tiên phần trán, vì chỉ cần ta đâu đầu, suy nghĩ hay nhíu mày là phần trán cũng sẽ dễ nhăn nhất. Bạn thực hiện bằng cách sử dụng phần đầu ngón giữa và ngón áp út ở cả hai bàn tay dàn kem massage từ giữa trán ra đến thái dương theo hướng nâng cơ lên theo chuyển động xoắn ốc. Thiện hiện động tác này khoảng 5 lần để xóa hết những nếp nhăn đã xuất hiện.
+ Vùng mũi:
Bạn có thể dùng ngón giữa và ngón áp út của tay phải vuốt nhẹ đường sóng mũi từ chân mày xuống đến cánh mũi. Tiếp theo, dùng hai ngón giữa vuốt lên xuống hai đầu cánh mũi.
+ Vùng má:
massage mặt
Bạn chia làm 3 phần để massage cho dễ và thực hiện massage theo hình xoắn ốc và nâng cơ mặt lên.
+ Vùng môi:
Bạn trượt những nón tay ở môi dưới theo hướng nâng lên, nâng khóe môi và thả tay tiến về giữa môi thực hiện trong 5 lần.
+ Vùng mắt:
Đối với vùng này sẽ có nhiều nếp chân chim ở vùng đuôi mắt nên bạn dùng ngón giữa nhẹ nhàng ấn huyệt đầu chân mày. Sau đó, kết thúc bằng cách ấn huyệt thái dương 5 lần.
Xem thêm thông tin:
Đăng nhận xét